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Sweet and Salty

"Hand made recipes with love from my kitchen to yours."

Sweet and Salty

"Hand made recipes with love from my kitchen to yours."

My fitness journey

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Muitas vezes me perguntam porque acordo mais cedo para fazer exercício, ou porque "perco" horas na cozinha a preparar as minhas marmitas com todas as refeições para o dia seguinte, e por muito estranho que isso possa parecer, faço-o porque gosto!

Não sou nenhuma guru do fitness, nem perto, nem nenhuma super chefe de pratos saudáveis, aliás quem me segue sabe que também como coisas que não me fazem tão bem, mas a verdade é que ganhei o gosto por um estilo de vida saudável e tudo o que faço é com prazer!

Também tenho os meus dias maus, não pensem que só me alimento de verduras e fruta, também como bolos de duas camadas com creme, adoro batatas fritas e já troquei umas quantas vezes o ginásio por uma maratona de filmes no meu sofá, aquilo que faço é tentar encontrar um equilíbrio em tudo.

O mês passado comprometi-me por um "Outubro limpo", que basicamente consiste em durante o mês comer o melhor possível, isto é manter uma alimentação saudável e praticar exercício físico regularmente.

No meu plano alimentar mantive o que tinha à algum tempo, onde posso fazer um dia da "asneira" por semana, e é quando posso comer o que "quiser", sendo que também não é para me pôr a comer todas as porcarias e mais algumas, é assim um dia reservado para aquilo que mais gosto ou de que tenho mais saudades.

Em relação ao exercício físico faço 5 treinos semanais e o fim de semana fica para o merecido descanso.

Depois ao longo do mês vou partilhando com vocês a minha evolução, falar daquilo que correu menos bem, e esclarecer algumas dúvidas que possam ter.

Até lá é manter o ritmo, carregar na persistência e não desistir porque só assim os resultados aparecem!

 

 

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E por aí, como estão a correr os treinos?

❤︎

 

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